很多家长都会说：我的孩子现在厌学、休学在家，黑白颠倒的玩游戏，也不出门，也不社交，情绪低落，还自残，我们跟他讲道理，他根本就不听，还跟我们吵架，我们真的不知道该怎么办了？

其实，孩子出现厌学、休学、抑郁、自残等问题，讲道理是没有用的，因为孩子的认知已经出现了偏差，他对自己、对生活、对学习、对未来的认知都是消极的、悲观的，甚至是扭曲的。这个时候，家长再跟他讲道理，他不仅听不进去，还会觉得家长不理解他，不关心他，只会让他更加反感、更加抵触。

所以，要想帮助孩子走出困境，家长首先要做的，不是跟孩子讲道理，而是要从根源上调整孩子的认知，帮助孩子重新建立积极的、健康的认知模式。

一、孩子为什么会厌学、休学、抑郁、自残？

孩子出现厌学、休学、抑郁、自残等问题，原因是多方面的，既有外在的因素，也有内在的因素。

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1. 外在因素：

学业压力大：现在的孩子，从小学开始，就面临着巨大的学业压力，各种补习班、兴趣班、考试、排名，压得孩子喘不过气来。

家庭环境不和谐：父母关系紧张、经常吵架，或者父母对孩子要求过高、管教过严，都会让孩子感到压抑、焦虑，缺乏安全感。

校园欺凌：有些孩子在学校里遭受同学的欺凌、排挤，也会导致孩子厌学、抑郁。

社会不良风气的影响：网络游戏、网络暴力、网络色情等不良信息，也会对孩子的心理造成负面影响。

2. 内在因素：

性格敏感脆弱：有些孩子天生性格敏感脆弱，容易受到外界环境的影响，遇到挫折容易产生消极情绪。

缺乏自信：有些孩子学习成绩不理想，或者在其他方面不如别人，就会产生自卑心理，觉得自己一无是处。

抗挫折能力差：有些孩子从小被父母过度保护，没有经历过什么挫折，一旦遇到困难，就容易产生逃避心理。

心理疾病：有些孩子患有抑郁症、焦虑症等心理疾病，也会导致孩子出现厌学、休学、自残等行为。

二、如何从根源上调整孩子的认知？

要想从根源上调整孩子的认知，家长需要做到以下几点：

1. 接纳孩子的情绪，给予孩子无条件的爱和支持。

当孩子出现厌学、休学、抑郁、自残等问题时，家长首先要做的，不是指责、批评孩子，而是要接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，给予孩子无条件的爱和支持。让孩子知道，无论他变成什么样子，父母都会爱他、支持他，永远是他坚强的后盾。

2. 帮助孩子找到问题的根源，并一起寻找解决办法。

家长要耐心地倾听孩子的心声，了解孩子厌学、休学、抑郁、自残的真正原因。是因为学业压力大？是因为家庭环境不和谐？还是因为在学校里遇到了什么困难？只有找到问题的根源，才能对症下药，帮助孩子解决问题。

3. 帮助孩子建立积极的自我认知。

很多厌学、休学、抑郁的孩子，都存在自我认知偏差的问题，他们对自己评价过低，觉得自己一无是处。家长要帮助孩子发现自己的优点和长处，让孩子看到自己的价值，增强孩子的自信心。

4. 帮助孩子树立积极的人生目标。

很多孩子厌学、休学，是因为他们觉得学习没有意义，对未来感到迷茫。家长要帮助孩子树立积极的人生目标，让孩子明白学习的意义，激发孩子的学习动力。

5. 寻求专业心理帮助。

如果孩子的厌学、休学、抑郁、自残等问题比较严重，家长要及时寻求专业心理帮助，让孩子接受专业的心理治疗。

三、家长如何调整自己的心态？

孩子出现厌学、休学、抑郁、自残等问题，家长也会感到焦虑、无助、甚至绝望。这个时候，家长也要注意调整自己的心态，保持积极乐观的态度，才能更好地帮助孩子走出困境。

1. 接纳现实，不要逃避。

孩子出现问题，家长首先要接纳现实，不要逃避，也不要自责。要相信，只要家长和孩子一起努力，就一定能够克服困难，走出困境。

2. 保持积极乐观的态度。

家长要积极乐观地面对孩子的现状，相信孩子一定会好起来。家长的积极态度，会给孩子带来正能量，帮助孩子更快地走出阴霾。

3. 寻求社会支持。

家长不要一个人扛下所有的压力，可以向亲朋好友、专业人士寻求帮助和支持。

四、结语

孩子厌学、休学、抑郁、自残，是一个复杂的社会问题，需要家庭、学校、社会共同努力，才能帮助孩子走出困境。家长要调整好自己的心态，用爱和耐心陪伴孩子，帮助孩子重新找到生活的希望和意义。

发布于：山东省